مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای یادگیری آزمون ها بنیادی از رشته صعود , ابتدا باتمرینات روی { یک کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد بنیادی مانند کابل خود را بیاموز
- با میدان سنگ نوردی ایمنی خود را
- آزمون ها اولیه شامل کولر میدان رشته صعود اجرا
ترقی| آزمون ها اولیه , شما خواهید با مسائل کوهنوردى بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد. کلیک کنید
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر خطوط ، شما میتونید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کاهش فشار
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی از تکنیک‌های اساسی مورد آگاهی رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- استفاده م)$.
- شناسایی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page