برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است. یاد گ